MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Ułożenie ramion i ustawienie głowy przy biurku

Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat biurka znajdował się nieco poniżej łokci, a ręce i nadgarstki leżały swobodnie na klawiaturze. Podczas pracy należy starać się nie wykręcać nadgarstków na boki.

Dla komfortu kręgosłupa szyjnego niezmiernie ważne jest ustawienie monitora: jego górna krawędź powinna znajdować się na wysokości oczu, a zalecana odległość to zwykle ok. 70 cm. Przy używaniu ekranów monitorów o przekątnej większej od standardowej wymagane jest większe oddalenie wzroku.

Zobacz również

Oddaj swoje auto w dobre ręce - zaufaj firmie z tradycją i renomą

NOWE
Oddaj swoje auto w dobre ręce - zaufaj firmie z tradycją i renomą

Serwis Opon Ku-Bar - bezpieczeństwo i jakość

NOWE
Serwis Opon Ku-Bar - bezpieczeństwo i jakość

Polecamy

Pijani nastolatkowie w Wieluniu. Jeden miał problemy z oddychaniem

Pijani nastolatkowie w Wieluniu. Jeden miał problemy z oddychaniem

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje