MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z...
fot. teksomolika/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna

NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z treningiem), czyli wszystkie codzienne czynności, które wykonujemy, ale są dla nas tak naturalne, że o nich nie myślimy. Mycie naczyń, stanie w kolejce, gotowanie, sprzątanie – wszystko to zalicza się do NEAT. Możemy urozmaicić je np. naprzemiennym staniem na jednej nodze, stać w autobusie czy tramwaju, przechadzaniem się, kiedy czekamy na windę (a akurat wyjątkowo nie idziemy schodami).

Zobacz również

800 dzieci w Enea Mini Cup. W tym turnieju rodzą się późniejsze gwiazdy siatkówki

NOWE
800 dzieci w Enea Mini Cup. W tym turnieju rodzą się późniejsze gwiazdy siatkówki

W Sielpi stoi pomnik, który upamiętnia... powstanie Polskiej Partii Robotniczej FOTO

NOWE
W Sielpi stoi pomnik, który upamiętnia... powstanie Polskiej Partii Robotniczej FOTO

Polecamy

Szukasz pomysłu na arbuza? Zjedz prostą sałatkę na lato

Szukasz pomysłu na arbuza? Zjedz prostą sałatkę na lato

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz

Ta część arbuza działa jak Viagra, a zwykle ląduje w koszu. Nie wiesz, ile tracisz