MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z...
fot. teksomolika/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna

NEAT to spontaniczna aktywność fizyczna (niezwiązana z treningiem), czyli wszystkie codzienne czynności, które wykonujemy, ale są dla nas tak naturalne, że o nich nie myślimy. Mycie naczyń, stanie w kolejce, gotowanie, sprzątanie – wszystko to zalicza się do NEAT. Możemy urozmaicić je np. naprzemiennym staniem na jednej nodze, stać w autobusie czy tramwaju, przechadzaniem się, kiedy czekamy na windę (a akurat wyjątkowo nie idziemy schodami).

Zobacz również

Na Bałtyku trwają ćwiczenia Baltops 24. Zadania realizują i polskie siły

NOWE
Na Bałtyku trwają ćwiczenia Baltops 24. Zadania realizują i polskie siły

Robert Kujawski, żołnierz z Lęborka, przebiegł 42 maratony w 42 dni

Robert Kujawski, żołnierz z Lęborka, przebiegł 42 maratony w 42 dni

Polecamy

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?

Wieluń. 54-latek zabił psa. Uderzył nim o beton i metalową rurkę

Wieluń. 54-latek zabił psa. Uderzył nim o beton i metalową rurkę

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?