Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie

Pestki dyni

Pestki dyni to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Znajdziemy w nich m.in. cynk odgrywający dużą rolę w systemie nerwowym – jego niedobory wiązane są z wieloma chorobami neurologicznymi; magnez, które wspomaga proces nauki i zapamiętywania, miedź wpływającą na przesyłanie impulsów nerwowych oraz żelazo niezbędne do prawidłowej pracy mózgu.