MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki...
fot. fizkes/123RF

Objawy niedoboru choliny łatwo pomylić z przemęczeniem lub infekcją wirusową. Jakie dolegliwości mogą oznaczać niski poziom tego składnika?

Zmęczenie i osłabienie mięśni

Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki niej tzw. zakwasy szybciej mijają. Dodatkowo związek ten zwiększa wydolność i siłę mięśniową. Dlatego sugeruje się, że w diecie sportowców powinny znajdować się produkty bogate w cholinę, w tym: jajka, rośliny strączkowe, mięso, orzechy i otręby.

Zobacz również

Gorzów wyszedł na Nocny Szlak Kulturalny. W sobotę też będzie się działo!

Gorzów wyszedł na Nocny Szlak Kulturalny. W sobotę też będzie się działo!

Rekordowy start Euro. Najwysze zwycięstwo Niemiec i najdotkliwsza porażka Szkocji

Rekordowy start Euro. Najwysze zwycięstwo Niemiec i najdotkliwsza porażka Szkocji

Polecamy

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w łódzkim

Plebiscyt MISTRZOWIE MOTORYZACJI. Znamy najlepszych w łódzkim

Duże zmiany w rozgrywkach piłkarskich II, III i IV ligi w sezonie 2024/2025

Duże zmiany w rozgrywkach piłkarskich II, III i IV ligi w sezonie 2024/2025