Mniej zmarszczek, jędrna i napięta skóra bez zabiegów? Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd

Aktywność fizyczna

ruch poprawia krążenie i dotlenia organizm. Dzięki temu regularne ćwiczenia zwiększają aktywność fibroblastów w skórze właściwej, które biorą udział w produkcji kolagenu. Należy jednak zachować umiar, ponieważ zbyt intensywne ćwiczenia i uprawianie forsownych sportów zwiększa stres oksydacyjny i ilość wolnych rodników, które niszczą włókna kolagenowe. Zbyt ciężki trening wpływa więc niekorzystnie na wygląd skóry i przyspiesza starzenie.