Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!

Niepokój i zaburzenia nastroju

Chroniczny niedobór witaminy B12 zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i może znacznie pogorszyć nastrój.

Zbyt niskie stężenie kobalaminy zmniejsza produkcję mieliny, która ma zadanie izolować i chronić komórki nerwowe przed uszkodzeniami. Brak odpowiedniego poziomu witaminy B12 zakłóca pracę neuroprzekaźników, co może objawiać się rozwojem stanów depresyjnych, napadami lęku lub paniki.

Dodatkowo witamina ta bierze udział w syntezie serotoniny, czyli hormonu szczęścia, którego niedobór znacznie pogarsza nastrój.