Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zamiast leżeć w łóżku, przewracając się z boku na bok i...
fot. stokkete/123RF

Pobudka w nocy i koniec spania. Tak wygląda życie wielu z nas. Jak szybko zasnąć o 3 nad ranem? Są na to sposoby!

Wstań na chwilę

Zamiast leżeć w łóżku, przewracając się z boku na bok i stresując z powodu niemożności zaśnięcia, najlepiej na chwilę wstań i zajmij czymś swój umysł. Czasem wystarczy tylko chwila, by znów poczuć senność i zasnąć. Postaraj się jednak nie zapalać światła o dużym natężeniu, bo hamuje ono wydzielanie hormonu snu, melatoniny.

Zobacz również

Posprzątali bałagan wokół porzuconego domku jednorodzinnego przy ul. Orłowicza

NOWE
Posprzątali bałagan wokół porzuconego domku jednorodzinnego przy ul. Orłowicza

Pożar dachu w bloku przy ul. Garbarskiej. 28-latek usłyszał zarzuty

Pożar dachu w bloku przy ul. Garbarskiej. 28-latek usłyszał zarzuty

Polecamy

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Lot do Grecji za 65 zł? Takie okazje nie zdarzają się często!

Lot do Grecji za 65 zł? Takie okazje nie zdarzają się często!