5 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. peoplecreations/freepik
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja kraba
Usiądź z ugiętymi kolanami, nogi rozstawione na szerokość bioder, stopy płasko na podłodze. Połóż dłonie za sobą, ręce na szerokość ramion i palce skierowane do siebie. Wypchnij biodra do góry, by tułów znalazł się równolegle do podłogi.
![Borsuk gra, Oley śpiewa. Piosenka „Scenariusze” po premierze. Sprawdź ją! [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/c3/665cfbbec8623_o_xsmall.jpg)
![Ciekawe biegi dla dzieci w ramach 12. Piątki dla Bartka w Kielcach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/4b/665cfad2e87c3_o_xsmall.jpg)
![Star Starachowice wygrał z Wisłoką Dębica 1:0. Bramkę zdobył Mateusz Kawecki [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/51/4a/665ced13aee45_o_xsmall.jpg)
![Zabawa z wędką w Suchedniowie. 51 edycja kultowej imprezy na Dnia Dziecka [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/54/0c/665ce6eb82a84_o_xsmall.jpg)
