Zauważyłeś u siebie objawy depresji? Nie lekceważ tego i udaj się jak najszybciej do specjalisty. Pamiętaj również o tym, że podczas depresji należy dbać nie tylko o samopoczucie, ale również o dobry stan całego organizmu. Postaraj się właściwie odżywiać. W diecie osoby z depresją powinny znaleźć się produkty, w których można znaleźć dużo witaminy C. Warto również włączyć do codziennego menu kwasy Omega-3 – spożywaj częściej ryby, np. tuńczyka, makrelę, łososia. Możesz też zdecydować się na dietę śródziemnomorską.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Wybory samorządowe 2024 - II tura
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Polski samolot musiał nagle lądować na Islandii. Nerwowa sytuacja na pokładzie
- Gwiazdy „Pulp Fiction” na 30. rocznicy premiery filmu. Niektórych zabrakło
- Kokosanka pingwinem roku. Ptak z gdańskiego zoo bije rekordy popularności
- Sto dni do rozpoczęcia Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Co mówią mieszkańcy Paryża?